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40天 大齋期經文默想 2026

​由2月18日至4月2日（不計主日）共40天是今年大齋期的旅程，
​鼓勵你在這次旅程中，藉禱告悔罪、反思生命、活出愛與寬恕，
與主結連，活出更渴慕主的生命。Amen！

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「不要害怕！」這句話在復活的清晨被宣告，不只是安慰，婦女原本帶著哀傷與絕望來到墳墓，以為一切已結束，但天使宣告死亡不再是終局，黑暗不再掌權，而是神的應許拯救了我們絕望的心，這是生命被神顛覆的開始，今天我們完成大齋期的旅程，當中藉悔改、節制、安靜來面對自己與神，最終旅程引領我們走向復活主的盼望與更新。願我們今天一同經歷神復活的盼望，學習在困境中相信神的話語，而不是只看眼前的環境；在懼怕時選擇信靠阿爸父，在失落時仍然確信神與我們同在，復活不是歷史事件，而時每天都發生在我們生命之中。阿們。

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第三十九日.jpg

「成了」是一個完成使命的宣告，主耶穌已把我們與神之間破裂的關係重新連結起來，救恩不是靠人的努力，而是已經在基督裡完全成就。生活裡我們經常有「未完成」的徬徨與焦慮，不時要努力證明自己、討好他人、追求被肯定⋯⋯。然而，「成了」告訴我們，我們的身份與價值已在基督裡被確立，不需要再用行為換取愛，這是真正的自由。這份自由你是否已把握？你是否抓住一些不願交給主的事？願今天的你能相信並經歷靈裡的自由，阿們。

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第三十八日.jpg

經文裡的「今日」成為我們的提醒，那強盜沒有時間去做補償，只有一顆破碎悔改的心，這正是大齋期中鼓勵我們要真實的悔改，而不是做外在形式。此時此刻，沒有準備好，即使是最軟弱或最失敗的時間，只要願意神就讓我們與他真實的連結，進入與主耶穌的「樂園」之中。大齋期的真正目的，不只是紀念受難，而是讓我們今天就活在「與主同在」的真實裡，放下驕傲、承認罪、學習倚靠。也許我們都像那強盜一樣無力，但神「今天」願意拯救我們。阿們！

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第三十七日.jpg

耶穌的禱告裡不單帶著掙扎，更坦誠地向父表達痛苦與不願承受，然而他仍選擇順服在神的計劃中。這讓我們看見真正的順服，不是在沒有掙扎時才順服，而是在掙扎最深時，仍然把主權交還給神。在生命裡我們都有著不想承擔的處境，例如壓力、關係破裂或未知的前路，但我們可以學習像耶穌一樣，先真誠地向神傾心吐意，然後在禱告中學習放手，信靠神的旨意高過我們的計劃。順服不是消極接受，而是一種帶著信心的交託，相信神的帶領最終是為我們的益處。阿們！

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主耶穌洗腳的行動，不只是降低身份，而是甘願為不配的人付上全部。他不只是做一件謙卑的事，而是讓我們進入一種被顛覆式的生命之中。為門徒洗腳除了展現謙卑的生命外，更帶出這愛與服事的生命不是建基於他者是否值得，即使當我們被誤解、被忽略、甚或被出賣時，仍選舉以愛回應生命。今天當我們在十架的路上彷彿沒有回報、或服事裡沒有掌聲時，我們會如何？主呼召我們不是表面的謙卑，而是跟隨主的降服。阿們。

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「和散那」是一種帶著張力的呼喊，一方面是熱烈的讚美，另一方面卻是迫切的懇求。群眾歡迎耶穌進城，但不久之後，同一群人可能轉而高呼釘祂十字架。這提醒我們是否只是期待一位按我心意行事的主？當耶穌不是來滿足人心，卻選擇受苦與犧牲時，人就失望了。同樣地，當神沒有照我們所想所求時，我們是否仍能稱頌祂？願我們高呼和撒那時，學習即或不然的信靠，更相信祂的道路與意念高過我們，在順境或逆境中仍讚美他。阿們。

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第三十四日.jpg

人的生命雖然短暫，就如花華經風一吹便歸無有，相對於神的慈愛與公義卻是永恆的，祂看重那些敬畏祂、遵行祂話語的人，這提醒我們生命的有限卻更要保持謙卑。我們能否將目光不只是停留在短暫的成功、外在地位或名利，而要將生命建立在永恆價值上？生命的真正意義不是長度，而在於深度，願我們能遵守祂的話語，與神同行，在有限的人生裡，活出愛與公義的生命見證。阿們。產生正面影響。

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經文不只是歷史中的應許，更是對於作為神愛他子民的憑據。神主動說要成為我們的神，更將律法寫在我們心上，表示神他所要建立的關係不是外在的規條，而是內在生命的更新，更教曉我們順服神不是責任，而是出於我們愛與渴望與神連結的回應。願這提醒我們在神的孕育裡，不要只偏重一面，要在神語語上扎根與生命服事上取得平衡，藉神的手成為他所使用的器皿，祝福生命。阿們。

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信仰不只是領受恩典，更是活出恩典。今天我們經歷神恩成為後嗣，但這並不是停留在身份上的祝福，而是引導我進入一種新的生活方式，就是「留心行善」。行善並非要做又大又多的事，很多時候是在生活裡關心他人、主動幫助、說造就鼓勵的話、陪伴與同行，這些微小的行動，卻能真實地回應別人的需要，更是榮神益人。願作基督後嗣的我們，持守真理，不被環境或情緒動搖，持續活出信仰，相信你的行為能見證神的美善，榮耀主名。阿們。

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第三十一日.jpg

既然我們的身體已是神的殿，是神同在的地方，這提醒我們要思考如何看待自己的身體與生活方式，我們要決心不再只追求自己的方便或滿足慾望，反而是帶著敬畏神的心且尊重自己的生命，盡力不讓身體被不健康或不潔的事物捆綁，提醒自己遠離罪的試探與誘惑，在隱藏處仍然持守聖潔，不妥協不降服在罪中。此外，在神面前宣告不再以自我為中心，要以行動來服事神與別人，願我們一同成為祝福生命的管道榮歸上帝！阿們。

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第三十日.jpg

信仰不是一次性的改變，而是一個持續更新的屬靈過程。這旅程就是逐漸恢復起初被造時的形像。很多時候，我仍會用舊有的思想、情緒和價值觀去面對生活，但神邀請我每天在祂的話語中被更新，在真理中重新學習如何看自己、看他人、看世界。願我們在主的話語引領下，重新校正我們的生命方向，更在人際關係中學習以基督的心為心，活出愛與饒恕。這樣，「新人」就不只是觀念，而是真實活在我生命中的樣式。阿們。

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第二十九日.jpg

生命的更新不在於我有多完全，而在於我是否願意回轉、信靠這位救贖主。當我軟弱時時，不需逃避，不要合理化或過度自責，反而要勇敢來到神面前承認過犯，求赦免與潔淨。同時，既然自己會軟弱，他人也會軟弱，求神讓我們同樣學習以恩典去看待他人的軟弱，以愛心扶持，互相勸勉，彼此守望。願我們建立每天在禱告中省察自己的習慣，神帶來的救贖是重價，我們更要珍而重之，懇求聖靈幫助我們活出一個更貼近神心意的生命。阿們。

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第二十八日.jpg

等的感覺永遠是辛苦難耐，因為這會阻礙你的計劃、拖累你的安排，更會影響你的心情。然而，信仰的操練，就是在未看見之前仍然選擇相信，在未得著之前仍然保持盼望。經文提醒我們等候神並非消極，而是帶著渴望與深切的期待，因為黑夜終會過去，光明必然來到。同樣，人生總有高低起伏、迷惘或禱告尚未蒙應允的時候，我們的心也常感到焦急，但神的時間從不錯誤。是的，神的時間總是最好，願我們記錄神的帶領，讓過去的經歷成為今天等候的力量。阿們。

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第二十七日.jpg

神沒有勉強我們做「好人」，因為有時候我們會發現自己其實很「硬」，如對人冷淡、容易論斷、對神的話沒有感動，返教會只是生活習慣。然而，神沒有放棄這樣的我們，祂應許要把那顆冰冷的石心拿走，親自來改變我的內心，換上一顆能愛、能感受、能回應祂的心。這激勵我們生命的改變不是靠自己撐，而是可以交給神。當我們軟弱、麻木、甚至不想禱告時，我們仍可以坦然來到神面前，求祂再一次更新我，祂不是責備，而是醫治。願我們以這柔軟的心面對生命，多一點體諒，少一點計較，同時也多一點饒恕，少一點堅持面子。阿們。

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人或許願意為值得的人付出，相反卻難以為不值者而犧牲。然而，耶穌基督沒有以「值得」作為愛的標準，而是在我們仍是罪人的時候為我們死，顯明神的愛不是建立在我們的價值或表現上，而是出於祂主動的恩典。恩典之所以為恩典就是我們白白得到，並非我們爭取或賺取回來的。這份無價恩典，鼓勵我們要學習接受，不要再被困在昔日後悔的回憶中，更教我們以恩典的眼光看待他者而非單單他的行為表現，好使活得更自由，更效法基督的生命。阿們。

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生命的成長往往不是透過「保留自己」，而是透過「捨下自己」。很多時候，我們本能地想保護自己，不願被消耗。但真正的豐盛卻來自捨己中誕生，這種「死」不是耗盡，而是讓自我中心被打破，我們不是盲目的消耗，而是建立在對神的信靠，讓生命活水得以湧流。願我們再一次省察，今天有什麼是我仍緊抓不放給那位愛我們的阿爸天父？

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第二十四日.jpg

有句話叫「長貧難顧」，這帶出人的限制就是長時間幫助受苦者實在不易。然而，神卻不同，他永遠不嫌棄、不忽略，並且持續垂聽。這應許使我們能找到真正倚靠，也讓我們知道信仰不是要求我們成為無限付出的人，而是學會做一個連結源頭的人。神是生命的源頭，讓我們在神面前不需強裝堅強，更願我們在這無條件的愛中成長，當我們正陪伴別人時，不要將重擔放在己身，而是放在阿爸父的恩手中。阿們。

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很多時候，我們會在信仰生活中不自覺地走回「靠自己表現」的方式，例如參與更多事奉、在人前表現得更好，就更會被神接納，但保羅提醒我們，真正的救恩是白白的恩典，是因基督為我們犧牲而得，不是自己賺取，不然更容易墮入律法主義當中。因此，生命的建立在於對神的渴慕，以謙卑與感恩的心，以及對罪的敏銳成為生命根基，讓生命充滿真正的自由與滿足。阿們。

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經文提醒我們基督的愛成為我們生命的真正推動力，我們不是為責任、為贖罪而活在基督裡，反之因他的死與復活，我們內在舊有的自我、計算個人得失榮辱的心態不再成為生命的主導，轉化成為因基督的救贖，以感恩、辨別神所喜悅而活在每天的選擇與行動之中。願我們花時間去校正我們內心的動機，今天你是為自己，還是為主而活？

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今天我們有著平安並非偶然，而是藉神的愛子走上十架，替代我們付上罪的代價而換來的。這教曉我們一個不變的真理，就是愛往往伴隨著付出與承擔，而不是佔有與操控。當今天我們默想基督救贖的同時，好叫我們讓感恩成為活著的動力而非理所當然。再者，基督為我們所帶來的醫治與平安，也鼓勵我們在關係裡學習彼此和好與寬恕。阿們！

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經文提醒我們彼此服事並非善行這麼簡單，而是由內而外被神塑造的過程。讓耶穌的心思意念成為我們的中心，可想像當人只專注自己的利益時，群體容易產生比較、競爭與分裂，但當人學習從基督的角度看待他人，教會就成為彼此扶持的群體。你是否願意在決定事情時，不只問這對我有沒有好處，也要問這是否能祝福生命？能否多留意別人需要、關心被忽略的人？願我們的信仰不只停留在思想上，更要成為具體可見的見證。

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真正的生命並非由自我掌握與擁有，而且走進一條願意捨己、全然交託的道路。背起十架代表願意為神作出承擔，十字架本身是走向死亡的刑具，我們確實要釘死自身的罪。然而，主耶穌的十架並非帶來死亡，卻最終帶來復活生命，這帶出福音的奧祕：人若執著只求自保，最終失去應許生命，願意為主捨棄自己，卻會得著與主同在的生命。你願意嗎？

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經文提醒我們可以坦然來到神面前，但這並不是鼓勵人把恩典變成一種廉價的保證。這是施恩寶座，同時也是聖潔與公義的寶座。這份恩典並非讓人輕忽罪，而是呼召人活出更新的生命。真正的感恩會帶來悔改與改變，使我們對神產生敬畏，願我們懷著謙卑與誠實來到主座前，不單經歷神隨時幫助，更被神光照與模造。阿們！

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「站立得住」不代表從不跌倒，有時候我們會因為自己的軟弱而感到失望，覺得信心不夠堅強。但這節經文提醒我們，重點不是我們有多強，而是神願意裝備我們、扶持我們，即使在最困難的時候，願意依靠祂，一步一步走下去，深信在風雨過後，我們仍能站立得穩，因為我們知道阿爸天父陪伴我們，加力量給我們面對！阿們！

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魔鬼被形容為「咆哮的獅子」，象徵充滿威嚇與狡猾，因為牠常在人軟弱、疲倦或自滿的時候尋找破口。人往往不是在重大試探中跌倒，而是在日常生活中逐漸放鬆警惕，讓苦毒、驕傲、慾念或灰心進入心裡。因此，彼得提醒我們要謹慎、警醒，不單是留意外在試探，更要留心我們的內心是否有著破口，讓惡者乘虛而入，願我們常在主前，讓真光照亮我們的心房，驅走黑暗勢力。阿們！

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經文顛覆了人對苦難的理解，我們視面對試煉或困難為不幸或失敗，然而在神的國度中，這功課卻成為信心被鍛鍊的途徑。經過考驗就如精金經過烈火煉淨下仍然純淨，這讓我們明白到只要在困難中仍抓緊對神的信心與應許，忍耐到底，生命的冠冕已為我們預備，可見試煉成為屬靈成長的必然過程，願我們定晴在神的祝福與應許，而不是周遭環境，一同走進主的榮耀中，阿們！

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人看見曠野是困境，神卻使用它成「屬靈教室」，神藉磨煉讓生命成長，不是為了為難我們，而是教曉我們不要過度依賴自己，卻是要對神作出全然交託的決心。嗎哪、火柱、雲柱⋯⋯是神在曠野裡展現他話語的應許，這讓我們知道生命的煉淨，是為了讓我們清楚看見自己的本相，在缺乏裡是否仍然對神忠誠？在磨練中是否仍然選擇順服？

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魔鬼嘗試誘惑主耶穌，只要稍微「配合一下」它的規則，主耶穌就成為王，受萬人敬仰，不必上十字架受苦之路。這些試探彷彿像社會中的潛規則，妥協與利己成為成功捷徑。然而，主耶穌守住了生命底線，不是主不跪、不是主的路不走，讓我們看見信仰不是消遣活動，而是生命的優先次序。能夠選擇才是真正自由，願你敢對世界的誘惑說NO，對神的旨意說YES！阿們。

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經文彷彿像一面屬靈的鏡子，反照我們屬靈生命的根源。所謂「聽不進神的話」，往往不是理解力問題，而是心靈與神可能已疏離的警號。想一想，我們是否常被世界的聲音佔據，習慣停在安舒區，害怕要面對改變，導致選擇地聆聽神的聲音？祈求神讓我們在嘈雜的聲音中認出你的聲音，願意順服回轉，在你跟前學習聽而非求，在微聲中回應從你而來的感動，決心作屬你的人。阿們

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經文指出靈性是生命的核心，也是思想與行為的起源，而人的情感、理性、意念也會因靈性的狀況而影響個人言行與人際關係。然而，現實中人卻常掙扎於私慾、嫉妒、憤怒或驕傲裡，明知需要保守內心，但卻因眼前的誘惑與世俗價值觀左右，使心偏離神的旨意。願我們在這大齋期的旅程中，學習用更多時間去思想神話語，留心日常事情裡的選擇，訓練心思意念信服主，讓心成為聖靈活水湧流的泉源。

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黑暗讓人感到恐懼與無助，也象徵我們內裡對罪的隱藏與罪疚。然而，經文提醒我們神不單只在光明中，神在黑夜中也同樣清晰可見，因為神的聖潔使黑暗如白晝光亮。生命最隱密之處也在祂光中，我們根本無法躲避神的鑒察，但這也給予我們安慰，因為我們即使在人生幽谷、痛苦與迷惘中，神從未缺席，黑夜不能吞噬我們，因為祂與我們同在。願我們常渴求神的光照亮我們的內心，敞開我們的內心，讓神的醫治與赦免臨在，活出全新的你。阿們

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智慧並非世俗精明或生存之道，而是明白主旨意、按聖靈引導而活的生命之道。「把握時機」指出時間是屬於神，我們只是管家，若只隨從己慾或被情緒牽引，生命很容易失去節奏與方向。相反，若渴慕被聖靈充滿、嚮往敬拜與感恩，我們更容易敏察上主旨意。因此，願我們操練分別「時間」為聖，讓聖靈塑造我們，歸榮耀予神，阿們！

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我們內心渴望被別人肯定、被看重，甚至不自覺地想取代了主的位置。然而，基督不單接納我們的軟弱，更主動照亮眾人，真光帶來安慰與溫暖，從而取代我們內裡驕傲與自我。施洗約翰的見證就是知道自己並不是那光，乃是為光作見證，他的一舉一動也映照基督的光。願我們在這段大齋期裡重新校對生命焦點，以基督為中心，並反思今天我所展現的生命是讓人看見只有我自己，還是主耶穌基督？

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我們都想活在光中，卻常被軟弱、自尊與隱藏罪的心拉回黑暗。我們害怕被看穿，於是選擇沉默、合理化自己，甚至對神說「我沒有問題」，這導致我們內心越來越沉重。然而，感恩的是神沒有關上門，祂給我們開出一條路：光雖會揭露黑暗，卻不是為了定罪，而是為了醫治與更新。願我們常在神面前安靜省察；勇敢向神坦白，不用為自己辯護；在可信任的屬靈同伴中彼此守望同行。你願意嗎?

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歷代志下17章指出我們真正的敬拜不在於形式與建築物，而對我們是否願意對神忠誠。神願意施恩將榮耀降臨，但這並非廉價恩典，卻提醒我們祝福與順服是順應而生。若百姓偏離，神管教臨到；若百姓謙卑自潔，醫治與復興便從我們開始。願我們在這大齋期期間，讓主在我們的生命裡歸首位，以垂聽且跟隨神的話為優先次序，以忠心、以真誠來榮耀神的名。Amen!

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詩篇32篇指出當人在選擇向罪妥協，他的骨頭枯乾，喻表人心靈更沉重，那是一種難以言喻的壓抑與孤單。罪不只是過犯，更是與神隔絕所帶來的空虛。然而，當他願意放下掩飾與偽裝，神應許像恩雨湧流，更叫我們在淚中回轉，不需自責中打轉。因為真正的拯救，不在於完美，而在接受被赦免；真正的更新，不在於偽裝與死力，而在於重新被神的愛擁抱。

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浪子回頭的記載出自 路加福音15章，不只是感人的故事，更為願意悔改的人指出一條出路。人悔罪之後，往往仍困在自責與羞愧中，如同小兒子自覺不配、只求作雇工。然而震撼之處在於父親早已等候，且主動奔跑擁抱、連連親他。這顯明神不僅赦免真誠悔改的人，更主動恢復我們兒女的身份。既然蒙神接納，我們也當學會接納自己，不再停留於羞愧。因為在恩典中，破碎的生命也能被重整，綻放基督的榮耀。

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經文提醒我們要洗滌自己、除掉惡行、停止作惡，就是鼓勵我們從罪與自我中心轉回。在這次大齋期的屬靈旅程中，每天省察自己在那些行為的動機上有否遠離神，專注仰賴神的幫助或弟兄姊妹的守望下切斷罪的引誘與來源，遠離惡行，更留心敏悅周遭有需要的人，踏出關心的一步，因為這樣行就如服事主自己一樣，願我們的生命每天被聖靈更新。Amen！

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詩篇51提醒我們，悔改不是停留在情緒上的愧疚，而是主動回到憐憫的神面前讓神更新悔改。「罪」不只是行為錯誤，更是活出一條令神傷心、與神關係破裂的道路。「為我重造清潔的心」的造是持續性，代表神願意更新我們，改變來自神，而不是來自外在行為。願我們這段時間裡，祈求神在我們禱告中省察動機，讓聖靈光照我們內在隱藏的驕傲與冷漠，以行動回應主恩，嘗試與人道歉、修補關係、在家庭與事奉中活出更新的生命，使悔改成為復興的起點。

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真正的悔改不是單純外在行為，而是內心被神破碎與翻轉。「撕裂心腸」象徵人向神放下驕傲，承認罪與破碎。這正呼喚你我在主面前領受祂的恩惠與憐憫，悔改並非等價交換，反而是經歷在人不能，在神凡事都能的應許。大齋期提醒我們，屬靈操練若不帶來心的更新，只會流於表面與形式。生活中我們可檢視：是否以忙碌掩飾冷淡？是否用事奉代替親近神？願我們在禱告與禁食中，讓神光照光照我們內心，柔軟己心，以順服的心、表裡一致的生命真實歸向祂。

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